Thứ Tư, 9 tháng 10, 2019

8 bí quyết chống lão hóa từ thiên nhiên của phụ nữ phương Đông

bi quyet chong lao hoa tu thien nhien cua phu nu phuong Dong

Con người luôn muốn “ trẻ mãi không già ’’ nhất là với phái đẹp . Nhưng các dấu hiệu lão hóa ngày dần hình thành và đem lại những điều muộn phiền cho chị em phụ nữ. Nhiều người sử dụng các loại mỹ phẩm, thậm chí tìm đến các trung tâm spa, thẩm mỹ viện. Tuy nhiên chống lão hóa chừng như trở nên đơn giản và nằm ngay trong lối sống, chế độ ăn của chính bạn. Sau đây là 8 bí quyết chống lão hóa da từ tự nhiên từ ngàn đời xưa của đàn bà phương Đông.

1) Trà xanh , sức mạnh chống lão hóa



trà xanh - bí quyết chống lão hóa từ thiên nhiên của phụ nữ phương Đông

Nói đến trà xanh thì chẳng thể phủ nhận những ích lợi mà nó mang lại cho sức khỏe, đặc biệt cho làn da của bạn. Trà xanh chứa chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn có làn da căng mịn. Đừng quên uống trà xanh mỗi ngày.

2) Đậu nành

Đậu nành cung cấp đạm thực vật rất dễ tiêu hóa. Chúng như một chất chống oxy hóa thông qua hợp chất Isoflavone. Đặc biệt vitamin E và phytoestrogen trong đậu nành là hai chất cần thiết cho sự trẻ trung của làn da. tào phớ, sữa đậu nành, giá đỗ tương là những thực phẩm chế biến cốt từ đậu nành rất tốt cho làn da của bạn.

3) luyện tập

Những bài tập căn bản hiệp với lứa tuổi, sức khỏe cũng giúp tăng cường sức khỏe và tương trợ quá trình chống lão hóa cho thân thể.

Những bài tập đơn giản như chạy bộ, yoga hay đi bộ sẽ giúp bạn có một thân trẻ trung và ngập tràn năng lượng.

4) Bảo vệ da khỏi ánh nắng dữ

Các đồ dùng chống nắng, kem dưỡng da là những ưu tiên hàng đầu khi bạn phải xúc tiếp với ánh nắng. quạ sản sinh ra tia cực tím gây lão hóa, thậm chí . Hãy luôn bảo đảm rằng, đi dưới ánh nắng ác vàng da của bạn được bảo vệ và sử dụng kem chống nắng đúng cách, hạp để đạt hiệu quả cao.

đàn bà phương Đông trẻ lâu nhờ bảo vệ làn da và ăn nhiều trái cây, uống trà xanh....(Ảnh: Hoàng Nam)

5) Trái cây, thần dược của làn da

Trái cây chính là món quà tự nhiên tặng thưởng, cung cấp cho con người vitamin cấp thiết cho thân thể, đặc biệt cho làn da. Trái cây bổ sung độ ẩm, trẻ hóa làn da, khiến da ngày một sáng mịn hơn.Một số loại quả như quả bơ, trái dâu, cam hay , cà chua v.v... giúp thân thể chống lại lão hóa rất tốt.

6) Làm đẹp da bằng gừng

Không chỉ tăng hương vị cho bữa ăn, gừng còn là vị thuốc chứa nhiều khoáng chất, có tác dụng kích thích tiêu hóa, đặc biệt chống lão hóa. Trong gừng chứa 12 hoạt chất chống oxy hóa , chống lão hóa làn da mạnh hơn cả vitamin E . Pha gừng vào nước rửa mặt sáng hay tối. Và đừng quên thêm gừng vào món ăn hàng ngày của gia đình bạn.

làm đẹp bằng gừng

7) Uống sữa đúng cách

Sữa giúp bổ sung vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên việc uống sữa sứ gây ra những tác hại cho bản thân. Uống quá nhiều sữa sẽ khiến bạn đối mặt với việc thừa hàm lượng calo. Vì vây, hãy giảm lượng sữa trong khẩu phần ăn đến mức tối thiểu.

8) Chống lão hóa ngay từ bên trong thân thể

Sức khỏe cần được cải thiện từ bên trong là điều rất quan yếu. Thay vì dùng thuốc mau chóng với mong muốn khỏi bệnh ngay thức thì, chúng ta nên dùng các vị thuốc từ tự nhiên, thức uống và thực phẩm để chữa bệnh từ bên trong thân để tạo hiệu quả lâu dài. Đó là một nhân tố cấp thiết trong việc chăm sóc sức khỏe. Hãy lắng tai và quan hoài đến cơ thể bạn nhiều hơn.

Minh Trang (theo Mind Body Green)

Related Posts:

  • Những sai lầm cần tránh sau khi tập thể dục Ai cũng biết rằng tập thể dục là một hoạt động được mọi người, mọi nhà khuyến khích vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe về thể chất cũng như tinh thần của con người. Và nhằm nâng cao hơn nữa lợi ích của việc tập… Read More
  • Nhọt miệng và cách xử trí Nguyễn Việt Hoa (lazynguyen313@gmail.com) Theo thư mô tả, có thể đó là nang của niêm mạc miệng. Nang là một u giả lành tính, phát triển chậm. Là một bọc được lát bởi mô bì và bao quanh là vách m… Read More
  • Trẻ mãi ư? Không khó! Luôn cảm thấy hạnh phúc, lạc quan, biết cách chăm sóc bản thân là bí quyết để trẻ lâu. (Ảnh: Hoàng Nam) Hãy ăn nhiều cá hồi Cá hồi không chỉ là một nguồn cung cấp đạm tuyệt vời (cùng v… Read More
  • 5 nguyên nhân trả lời bạn vì sao cùng “niềng răng” mà kết quả và thời gian niềng khác nhau Theo Bác sĩ Tạ Hồng Nhung với nhiều năm kinh nghiệm trong chỉnh nha, niềng răng thì việc người bệnh cùng thực hiện niềng răng nhưng thời gian đeo niềng và kết quả sau niềng răng không giống nhau là việc thường xuyên x… Read More
  • 7 lý do tuyệt vời để chạy bộ vào mùa thu Bạn không cần phải lo lắng về độ ẩm hoặc nhiệt độ và có thể tận hưởng thời tiết thú vị và lá rơi trong khi chạy thể dục. Bạn có thể thử chạy ở các tuyến đường mới mà không đổ quá nhiều mồ hôi. Hơn nữa, bạn không phải … Read More

0 nhận xét:

Đăng nhận xét