Thứ Tư, 9 tháng 10, 2019

8 bí quyết chống lão hóa từ thiên nhiên của phụ nữ phương Đông

bi quyet chong lao hoa tu thien nhien cua phu nu phuong Dong

Con người luôn muốn “ trẻ mãi không già ’’ nhất là với phái đẹp . Nhưng các dấu hiệu lão hóa ngày dần hình thành và đem lại những điều muộn phiền cho chị em phụ nữ. Nhiều người sử dụng các loại mỹ phẩm, thậm chí tìm đến các trung tâm spa, thẩm mỹ viện. Tuy nhiên chống lão hóa chừng như trở nên đơn giản và nằm ngay trong lối sống, chế độ ăn của chính bạn. Sau đây là 8 bí quyết chống lão hóa da từ tự nhiên từ ngàn đời xưa của đàn bà phương Đông.

1) Trà xanh , sức mạnh chống lão hóa



trà xanh - bí quyết chống lão hóa từ thiên nhiên của phụ nữ phương Đông

Nói đến trà xanh thì chẳng thể phủ nhận những ích lợi mà nó mang lại cho sức khỏe, đặc biệt cho làn da của bạn. Trà xanh chứa chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn có làn da căng mịn. Đừng quên uống trà xanh mỗi ngày.

2) Đậu nành

Đậu nành cung cấp đạm thực vật rất dễ tiêu hóa. Chúng như một chất chống oxy hóa thông qua hợp chất Isoflavone. Đặc biệt vitamin E và phytoestrogen trong đậu nành là hai chất cần thiết cho sự trẻ trung của làn da. tào phớ, sữa đậu nành, giá đỗ tương là những thực phẩm chế biến cốt từ đậu nành rất tốt cho làn da của bạn.

3) luyện tập

Những bài tập căn bản hiệp với lứa tuổi, sức khỏe cũng giúp tăng cường sức khỏe và tương trợ quá trình chống lão hóa cho thân thể.

Những bài tập đơn giản như chạy bộ, yoga hay đi bộ sẽ giúp bạn có một thân trẻ trung và ngập tràn năng lượng.

4) Bảo vệ da khỏi ánh nắng dữ

Các đồ dùng chống nắng, kem dưỡng da là những ưu tiên hàng đầu khi bạn phải xúc tiếp với ánh nắng. quạ sản sinh ra tia cực tím gây lão hóa, thậm chí . Hãy luôn bảo đảm rằng, đi dưới ánh nắng ác vàng da của bạn được bảo vệ và sử dụng kem chống nắng đúng cách, hạp để đạt hiệu quả cao.

đàn bà phương Đông trẻ lâu nhờ bảo vệ làn da và ăn nhiều trái cây, uống trà xanh....(Ảnh: Hoàng Nam)

5) Trái cây, thần dược của làn da

Trái cây chính là món quà tự nhiên tặng thưởng, cung cấp cho con người vitamin cấp thiết cho thân thể, đặc biệt cho làn da. Trái cây bổ sung độ ẩm, trẻ hóa làn da, khiến da ngày một sáng mịn hơn.Một số loại quả như quả bơ, trái dâu, cam hay , cà chua v.v... giúp thân thể chống lại lão hóa rất tốt.

6) Làm đẹp da bằng gừng

Không chỉ tăng hương vị cho bữa ăn, gừng còn là vị thuốc chứa nhiều khoáng chất, có tác dụng kích thích tiêu hóa, đặc biệt chống lão hóa. Trong gừng chứa 12 hoạt chất chống oxy hóa , chống lão hóa làn da mạnh hơn cả vitamin E . Pha gừng vào nước rửa mặt sáng hay tối. Và đừng quên thêm gừng vào món ăn hàng ngày của gia đình bạn.

làm đẹp bằng gừng

7) Uống sữa đúng cách

Sữa giúp bổ sung vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên việc uống sữa sứ gây ra những tác hại cho bản thân. Uống quá nhiều sữa sẽ khiến bạn đối mặt với việc thừa hàm lượng calo. Vì vây, hãy giảm lượng sữa trong khẩu phần ăn đến mức tối thiểu.

8) Chống lão hóa ngay từ bên trong thân thể

Sức khỏe cần được cải thiện từ bên trong là điều rất quan yếu. Thay vì dùng thuốc mau chóng với mong muốn khỏi bệnh ngay thức thì, chúng ta nên dùng các vị thuốc từ tự nhiên, thức uống và thực phẩm để chữa bệnh từ bên trong thân để tạo hiệu quả lâu dài. Đó là một nhân tố cấp thiết trong việc chăm sóc sức khỏe. Hãy lắng tai và quan hoài đến cơ thể bạn nhiều hơn.

Minh Trang (theo Mind Body Green)

Related Posts:

  • Mẹo dùng móng tay giả để bàn tay thêm muôn phần xinh đẹp Đôi bàn tay với những chiếc móng tay màu hồng khỏe khoắn thiên nhiên luôn là điều ước mong của bất cứ ai. Song, bạn đừng quên móng giả trong túi mỹ phẩm của mình nếu bạn là người muốn gây bất thần với mọi người. Móng … Read More
  • Mẹo thông minh giúp đồ bơi bền lâu Đồ bơi có thể coi là một trong những loại quần áo ít bị ảnh hưởng bởi các xu thế thời trang nhất, và bạn thường có thể dùng chúng một đến hai mùa mà không sợ bị lỗi mốt. Thế nhưng đây cũng là một trong các món đồ có t… Read More
  • Để hàng mi cong quyến rũ Bước 1: Đặt kẹp mi vào tận gốc lông nheo , mắt bạn nhìn thẳng, nhẹ nhàng tạo chút lực lên kẹp mi. Bước 2: K… Read More
  • Bí kíp để tuổi nào cũng đẹp giữ giàng sắc đẹp để tuổi nào cũng đẹp Nam và nữ, ai mau già hơn? Nhiều phụ nữ than phiền rằng trông họ luôn bị già hơn chồng. Điều đó phần lớn bắt nguồn từ nhữn… Read More
  • Những hậu quả xảy ra khi nối tóc Có một mái tóc dài lả lướt, dập dềnh mà không phải mất công chờ tóc mọc ra từng ngày là ước mong của nhiều cô gái. Cùng với các phương pháp làm đẹp đương đại, nối tóc có thể giúp phá… Read More

0 nhận xét:

Đăng nhận xét