Thứ Tư, 9 tháng 10, 2019

8 bí quyết chống lão hóa từ thiên nhiên của phụ nữ phương Đông

bi quyet chong lao hoa tu thien nhien cua phu nu phuong Dong

Con người luôn muốn “ trẻ mãi không già ’’ nhất là với phái đẹp . Nhưng các dấu hiệu lão hóa ngày dần hình thành và đem lại những điều muộn phiền cho chị em phụ nữ. Nhiều người sử dụng các loại mỹ phẩm, thậm chí tìm đến các trung tâm spa, thẩm mỹ viện. Tuy nhiên chống lão hóa chừng như trở nên đơn giản và nằm ngay trong lối sống, chế độ ăn của chính bạn. Sau đây là 8 bí quyết chống lão hóa da từ tự nhiên từ ngàn đời xưa của đàn bà phương Đông.

1) Trà xanh , sức mạnh chống lão hóa



trà xanh - bí quyết chống lão hóa từ thiên nhiên của phụ nữ phương Đông

Nói đến trà xanh thì chẳng thể phủ nhận những ích lợi mà nó mang lại cho sức khỏe, đặc biệt cho làn da của bạn. Trà xanh chứa chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn có làn da căng mịn. Đừng quên uống trà xanh mỗi ngày.

2) Đậu nành

Đậu nành cung cấp đạm thực vật rất dễ tiêu hóa. Chúng như một chất chống oxy hóa thông qua hợp chất Isoflavone. Đặc biệt vitamin E và phytoestrogen trong đậu nành là hai chất cần thiết cho sự trẻ trung của làn da. tào phớ, sữa đậu nành, giá đỗ tương là những thực phẩm chế biến cốt từ đậu nành rất tốt cho làn da của bạn.

3) luyện tập

Những bài tập căn bản hiệp với lứa tuổi, sức khỏe cũng giúp tăng cường sức khỏe và tương trợ quá trình chống lão hóa cho thân thể.

Những bài tập đơn giản như chạy bộ, yoga hay đi bộ sẽ giúp bạn có một thân trẻ trung và ngập tràn năng lượng.

4) Bảo vệ da khỏi ánh nắng dữ

Các đồ dùng chống nắng, kem dưỡng da là những ưu tiên hàng đầu khi bạn phải xúc tiếp với ánh nắng. quạ sản sinh ra tia cực tím gây lão hóa, thậm chí . Hãy luôn bảo đảm rằng, đi dưới ánh nắng ác vàng da của bạn được bảo vệ và sử dụng kem chống nắng đúng cách, hạp để đạt hiệu quả cao.

đàn bà phương Đông trẻ lâu nhờ bảo vệ làn da và ăn nhiều trái cây, uống trà xanh....(Ảnh: Hoàng Nam)

5) Trái cây, thần dược của làn da

Trái cây chính là món quà tự nhiên tặng thưởng, cung cấp cho con người vitamin cấp thiết cho thân thể, đặc biệt cho làn da. Trái cây bổ sung độ ẩm, trẻ hóa làn da, khiến da ngày một sáng mịn hơn.Một số loại quả như quả bơ, trái dâu, cam hay , cà chua v.v... giúp thân thể chống lại lão hóa rất tốt.

6) Làm đẹp da bằng gừng

Không chỉ tăng hương vị cho bữa ăn, gừng còn là vị thuốc chứa nhiều khoáng chất, có tác dụng kích thích tiêu hóa, đặc biệt chống lão hóa. Trong gừng chứa 12 hoạt chất chống oxy hóa , chống lão hóa làn da mạnh hơn cả vitamin E . Pha gừng vào nước rửa mặt sáng hay tối. Và đừng quên thêm gừng vào món ăn hàng ngày của gia đình bạn.

làm đẹp bằng gừng

7) Uống sữa đúng cách

Sữa giúp bổ sung vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên việc uống sữa sứ gây ra những tác hại cho bản thân. Uống quá nhiều sữa sẽ khiến bạn đối mặt với việc thừa hàm lượng calo. Vì vây, hãy giảm lượng sữa trong khẩu phần ăn đến mức tối thiểu.

8) Chống lão hóa ngay từ bên trong thân thể

Sức khỏe cần được cải thiện từ bên trong là điều rất quan yếu. Thay vì dùng thuốc mau chóng với mong muốn khỏi bệnh ngay thức thì, chúng ta nên dùng các vị thuốc từ tự nhiên, thức uống và thực phẩm để chữa bệnh từ bên trong thân để tạo hiệu quả lâu dài. Đó là một nhân tố cấp thiết trong việc chăm sóc sức khỏe. Hãy lắng tai và quan hoài đến cơ thể bạn nhiều hơn.

Minh Trang (theo Mind Body Green)

Related Posts:

  • Giải pháp giảm mỡ cho cặp chân thon Béo đùi không chỉ khiến thân thể mất cân đối, thiếu thẩm mỹ mà còn khiến các cô nàng không mặc được những chiếc váy ngắn hay chiếc quần sooc mà mình yêu thích. Vậy có bí quyết nào giảm béo đùi mau chóng, đơn giản, hi… Read More
  • Giầy cao gót - tiềm ẩn nguy cơ với sức khỏe phụ nữ Không ai phủ nhận tác dụng của giầy cao gót đối với phái đẹp, song theo nghiên cứu và qua thực tiễn cho thấy mặt trái của giầy cao gót không hề nhỏ và dễ bị bỏ qua, thậm chí còn được ví là "kẻ đán… Read More
  • Mẹo chọn trang phục cho các cô nàng 30+, 40+ Nhưng dù có phải chia tay với váy xòe ngắn, chia tay những sắc màu quá sặc sỡ hay những chiếc áo phông in hình nhí nhảnh... ngày giờ đây bạn vẫn còn rất nhiều lựa chọn để phong cách của mình trở thành qua, sành điệu v… Read More
  • Giảm cân sẽ giúp bệnh tiểu đường thuyên giảm Các nhà nghiên cứu từ Cambridge đã phân tách dữ liệu của 867 đứa ở độ tuổi 40-69 với bệnh tiểu đường loại 2 mới được chẩn đoán. Tiến hành theo dõi trong khoảng 5 năm, nhóm nghiên cứu đã phát hiện có 256 cá nhân, tương… Read More
  • Đẹp biết bao tà áo quê hương Chả là từ ngàn năm xưa, Trạch Xá nức danh có nghề may áo dài truyền thống. Những người thợ khéo tay trong làng thường đi các nơi cắt áo dài cho các bà, các cô ở khắp mọi vùng miền. Họ chỉ khâu bằng tay đều tăm tắp, đố… Read More

0 nhận xét:

Đăng nhận xét